康宝莱减肥:康宝莱资源中心平台上线 为减肥提

  平台包括康宝莱营养专家苏珊·鲍尔曼,教你减脂期间怎么吃;萨曼莎·克雷顿指导你的锻炼计划;大卫·赫伯给你的生活习惯提建议……更有其他多位专家多角度讲解营养、健康、饮食、运动等知识。

  针对减肥这一“难关”,康宝莱专家指出,减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量,买马开奖结果资料慢性咽炎用什么药效果形成热量差。而节食减肥是在短时间内大量减少热量的摄入,让身体供能不足,迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作,从而达到减肥的目的。似乎理论依据无懈可击,且花钱少,效果快,但为什么更多人则是陷入了瘦了吃,吃了胖的循环中呢?这是因为大家误解了节食与“管住嘴”的概念。

  “管住嘴”是要求科学地选择食物,如:少食高脂、高糖类等食物,注意营养均衡搭配。而节食是指极端地以少吃或不吃食物来追求减肥效果。当你极其自虐的节食时,可喜的是瘦的速度像火箭,可是一进餐后反弹的速度却像闪电一般。节食次数越多,身体越习惯为频繁的饥荒做准备,所以反弹的现象会随着节食的多次重复而越来越严重。此外,节食减肥还会造成抵抗力下降、精神不振、皮肤变差、肌肉松弛、脱发、骨质疏松、女性闭经等后果,大大损害健康。因此通过节食来减肥,并不可取。

  专注于营养与健康事业的康宝莱倡导科学的减肥理念——“吃动平衡”,通过合理控制饮食,同时适当运动,才能实现真正健康的减肥效果。


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